Тренировка для начинающих

Abs Workout

Начинающий Duration 2 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Clara Savino

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Abs workout

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 минута

Связанные тренировки

5 минуты, Интенсивный

3 мин 48 сек, Начинающий

2 мин 30 сек, Начинающий

2 мин 20 сек, Средний

8 минуты, Начинающий

7 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

The Awesome Body Circuit

Средний

12 мин

Core

Wall

The Butt

Интенсивный

60 сек

15 Min Core Booster Abs

Средний

15 мин

Core

No Equipment

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Начинающий

5 мин

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Ab Crusher

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело