Средняя тренировка

Sitcom Workout

Средний Duration 26 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Wall

Добавлено Jessica Hopley

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на все тело Тренировки у стены

Описание

Full body, no equipment workout to do during a 30 minute tv show (my i-really-dont-want-to-leave-the-house workout)

Exercises

Набор 1: 3 раундов

25 повторения

12 повторения

30 повторения

1 минута

Набор 2: 3 раундов

45 секунды

45 секунды

1 минута

Набор 3: 3 раундов

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

15 повторения

15 повторения

Веса: Умеренный
❤️ Интенсивная (Зона 3)

Bear Squat

20 повторения

1 минута

Связанные тренировки

4 мин 36 сек,

Every Day Work out

Every Day Work out

7 минуты, Средний

Quiet Moderate Workout

Quiet Moderate Workout

7 мин 36 сек, Средний

Full Body Workout

Full Body Workout

26 минуты, Интенсивный

5 мин 16 сек, Средний

9 мин 38 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 ч 28 мин 45 сек, Средний

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 ч 5 мин 30 сек, Средний

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 мин 21 сек, Средний

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 мин 35 сек, Начинающий

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 мин 45 сек, Начинающий

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 мин 15 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

20 Minute Perfect Fit

Интенсивный

23 мин

Full Body

Jump Rope

Really Extreme Pyramid Challenge

Интенсивный

23 мин

Lose that Fat!

Средний

30 мин

Full Body

No Equipment

Cardio + Abs

Интенсивный

20 мин

Core

Lean Machine

Средний

16 мин

Pilates

Exercise Mat

👼 𝑴𝒆𝒓𝒓𝒚 𝑭𝒊𝒕𝒎𝒂𝒔♥️ (DYNAMIC DETOX YOGA)️🌟 HS

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело