Средняя тренировка

Suburi Special

Средний Duration 15 минуты

Добавлено Stevie G

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Tenouchi Exercise 100

3 минуты

Rest

10 секунды

Kaeshi Exercise 50

1 мин 30 сек

Rest

10 секунды

Men Uchi /w Slides large

5 минуты

Rest

10 секунды

Men Uchi /w Slides small

5 минуты

Связанные тренировки

18 минуты, Начинающий

7 мин 30 сек, Средний

7 мин 35 сек, Средний

6 минуты, Интенсивный

14 мин 10 сек, Средний

1 мин 30 сек,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

4 min workout

Интенсивный

4 мин

Meditation

Начинающий

5 мин

Post Workout Stretches

Средний

7 мин

Legs

Exercise Mat

Thank-Full Body

Интенсивный

12 мин

Full Body

Exercise Mat

Body Circuit Session

Средний

21 мин

Shoulders

Dumbbells

Bodyweight HIIT

Интенсивный

8 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело