Интенсивная тренировка

Core Abs

Интенсивный Duration 8 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Core

Добавлено Tyree Collins

Теги

Тренировки на плечи

Описание

This work helps you obtain a six packs in jus 4-2 weeks

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

1 минута

Набор 2: 1 раунд

1 минута

2 минуты

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

3 минуты, Начинающий

26 минуты, Начинающий

5 минуты, Интенсивный

10 минуты, Средний

4 мин 10 сек, Начинающий

Core Ab Workout

Core Ab Workout

2 мин 55 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Summer Abs

Интенсивный

8 мин

Core

No Equipment

Kiss My Abs!

Интенсивный

19 мин

Instant 6 Pack Toned Abs

Средний

3 м 30 с

Abs Summer Programme

Интенсивный

13 мин

Stomatch Sculpt Abs Week 1 Day 1

Интенсивный

29 мин

Core

Abs Week 2 And 4

Интенсивный

28 мин

Core

Dumbbell, Chair, Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело