Тренировка для начинающих

Some

Начинающий Duration 6 минуты

Целевые зоны: Back

Добавлено Jodi Jones

Теги

Тренировки на спину

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

30 секунды

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 минута

30 секунды

Связанные тренировки

5 минуты, Начинающий

8 мин 25 сек, Начинающий

3 мин 45 сек, Начинающий

3 мин 30 сек, Начинающий

11 минуты, Начинающий

4 мин 39 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Lying Legs

Средний

26 мин

Lower Body

Abs galore

Интенсивный

14 мин

Core

Moderate Abs

Средний

32 мин

Core

Intense Back & Biceps

Интенсивный

8 мин

Back

Exercise Mat, Dumbbells, Kettlebells, Stability Ball, Medicine Ball, Pull Up Bar, Wall

Airport Abs

Начинающий

11 мин

Core

Exercise Mat

Booty Builder Massacre

Интенсивный

26 мин

Lower Body

Stability Ball, Dumbbell, Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело