Тренировка для начинающих

Some

Начинающий Duration 6 минуты

Целевые зоны: Back

Добавлено Jodi Jones

Теги

Тренировки на спину

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

30 секунды

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 минута

30 секунды

Связанные тренировки

5 минуты, Начинающий

8 мин 25 сек, Начинающий

3 мин 45 сек, Начинающий

8 мин 53 сек, Начинающий

Getting Started

Getting Started

51 минуты, Средний

7 мин 25 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Detox to Slim

Начинающий

17 мин

Core

Pilates Body

Интенсивный

41 мин

Core

Abs Only

Интенсивный

22 мин

Core

Exercise Mat

Moderate Abs

Средний

32 мин

Core

Stretching

Средний

14 мин

Full Body

Pilates Workout 123

Средний

21 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело