Интенсивная тренировка

Pulling My Rope

Интенсивный Duration 8 минуты

Добавлено D. Jack

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Веса: Тяжелый

Weighted Cable Crunch

25 повторения

1 минута

Набор 2: 2 раундов

Веса: Тяжелый

Reverse Weighted Cable Crunch

25 повторения

1 минута

Связанные тренировки

Short heavy rope workout

Short heavy rope workout

14 мин 10 сек, Интенсивный

12 мин 15 сек, Интенсивный

18 минуты, Интенсивный

1 ч 6 мин, Интенсивный

24 минуты, Интенсивный

9 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cardio Fight Club HIIT

Интенсивный

8 мин

Legs

No Equipment

Leg Curls And Extensions ~ C

Интенсивный

15 мин

Legs

Strength Machine

Log Anything [JY]

Средний

10 сек

Legs

Cuff As Nails ...pre shoulder warmup & control drills (LT)

Начинающий

7 мин

Shoulders

Ph3:Power 3 Day 1

Интенсивный

36 мин

Back

Barbell, Bench

Weighted Side Bends **V

Интенсивный

8 мин

Core

Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело