Средняя тренировка

Eri

Средний Duration 13 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Erinaldo Ribeiro

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

7 минуты, Начинающий

11 минуты, Начинающий

24 мин 50 сек, Средний

6 мин 55 сек, Начинающий

First 10 Exercises

First 10 Exercises

10 минуты, Средний

27 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Tabata Full Body

Интенсивный

16 мин

Activated Abs

Средний

12 мин

Core

Exercise Mat

Strong Arms

Интенсивный

13 мин

Arms

Dumbbells

Big T Squat Challenge

Интенсивный

12 мин

Lower Body

Fierce Competitor

Интенсивный

21 мин

Legs

Dumbbells, Box / Step

Total Body HIIT

Интенсивный

21 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело