Средняя тренировка

Abs For Days

Средний Duration 7 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Aly Rose

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 секунды

45 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 секунды

45 секунды

45 секунды

1 мин 15 сек

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

45 секунды

Связанные тренировки

45 секунды, Средний

6 мин 30 сек, Интенсивный

15 минуты, Средний

2 мин 45 сек, Средний

2 мин 30 сек, Средний

5 мин 55 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Quick Fitness Challenge

Средний

6 мин

Full Body

Wall

Mountain Girl

Средний

16 мин

Legs

No Equipment

FAB abs

Средний

5 мин

Core

Exercise Mat

Leg Day

Интенсивный

23 мин

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Bodyweight HIIT

Интенсивный

8 мин

Full Body

No Equipment

Battleground Conditioning

Средний

11 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело