Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

Body Building

Начинающий   4 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Legs

Оборудование: Wall

Safa Haji
 		    Добавлено Safa Haji
Body Building
Теги
Тренировки с собственным весом Тренировки на ноги Тренировки у стены
Описание

Some easy ways to excersize

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Basketball Shots
Basketball Shots
25 секунды
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 секунды
Burpees
Burpees
30 секунды
Crunches
Crunches
40 секунды
Russian Twists
Russian Twists
25 секунды

Набор 2: 1 раунд
Child's Pose
Child's Pose
25 секунды
Corpse
Corpse
30 секунды
Wall Sit
Wall Sit
1 минута
Rest
Rest
10 секунды

Связанные тренировки

Full Body
Full Body
7 мин 50 сек, Интенсивный
General Fitness
General Fitness
8 мин 40 сек, Начинающий
Hotelroom Exercise
Hotelroom Exercise
5 мин 24 сек, Средний
Legs & Butt
Legs & Butt
6 мин 15 сек, Начинающий
Daily Exercises
Daily Exercises
4 минуты, Начинающий
Body Sculpt
Body Sculpt
33 мин 45 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 ч 28 мин 45 сек, Средний
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 ч 5 мин 30 сек, Средний
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 мин 21 сек, Средний
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 мин 35 сек, Начинающий
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 мин 45 сек, Начинающий
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 мин 15 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Building Up Body

Building Up Body

Средний 2 мин  
Chest-Prep

Chest-Prep

Средний 5 мин  
Upper Body   No Equipment
Building Body Mass

Building Body Mass

Средний 2 мин  
Core  
Body Building

Body Building

Интенсивный 5 мин  
Chest  
Body Builder

Body Builder

Средний 9 мин  
Arms   Dumbbell, Bench
Body Build

Body Build

Интенсивный 18 мин  
Shoulders   Pull Up Bar, Barbell, Bench

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно