Средняя тренировка

Abs & Abs

Средний Duration 105 секунды

Целевые зоны: Core

Добавлено Syamiera G

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Lose some belly fat with these workouts that focuses mainly on your upper and lower abs!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

10 повторения

15 секунды

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

10 повторения

15 секунды

10 повторения

15 секунды

Связанные тренировки

1 мин 47 сек, Средний

9 мин 10 сек, Средний

13 мин 20 сек, Средний

21 мин 9 сек, Средний

6 минуты, Средний

8 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Legs Legs Legs

3 м 30 с

9 min Empowering Morning Stretch

Начинающий

9 мин

Legs

Exercise Mat

Yoga

Начинающий

4 м 30 с

Yoga

Начинающий

6 мин

Pinch HIIT'er

Средний

6 мин

Core

Exercise Mat

Ab-Solute Challenge

Интенсивный

8 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело