Средняя тренировка

workout

Средний Duration 5 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Isabella Godinez

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

5 мин 35 сек, Начинающий

15 минуты, Средний

12 минуты, Начинающий

2 мин 20 сек, Средний

4 минуты, Средний

6 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Love You to the Core

Начинающий

4 м 30 с

Lower Body

Exercise Mat

Core Shaper

Средний

10 мин

Core

Dumbbells

Crunches

Начинающий

5 мин

Core

Ab-Solute Challenge

Интенсивный

8 мин

Core

No Equipment

!

Начинающий

3 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело