Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

All(todo)

Интенсивный   27 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Dumbbell, Barbell, Medicine Ball, Foam Roller, Kettlebell, Stability Ball, Resistance Band, Bench

Jose Jose
 		    Добавлено Jose Jose
All(todo)
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки с гантелями Тренировки со штангой Тренировки с медицинским мячом Тренировки с валиком для миофасциального расслабления Тренировки с гири Тренировки с фитболом Тренировки с резиновыми петлями Тренировки на скамье
Описание

Todos musculos

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 минута
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 минута
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 минута
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 минута
Ball Reaches on Foam Roller
Ball Reaches on Foam Roller
1 минута
4-Square Single Leg Hops
4-Square Single Leg Hops
1 минута
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
1 минута
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
2 минуты
Push-Ups
Push-Ups
45 секунды
4-Square Single Leg Hops
4-Square Single Leg Hops
1 минута
Ball Mountain Climbers
Ball Mountain Climbers
1 минута
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 минута
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
1 минута
Basketball Shots
Basketball Shots
1 минута
4-Square Single Leg Hops
4-Square Single Leg Hops
1 минута
Advanced Left Pyramid
Advanced Left Pyramid
1 минута
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 минута
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 минута
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
30 секунды
Back Rolls
Back Rolls
1 минута
Alternating Bench Dumbbell Fly
Alternating Bench Dumbbell Fly
1 минута
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
1 минута
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 минута
Ball Reaches on Foam Roller
Ball Reaches on Foam Roller
1 минута
1 2 Burpees
1 2 Burpees
1 минута
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 минута
Chaturanga Run
Chaturanga Run
1 минута

Связанные тренировки

Musculation débutant
Musculation débutant
10 мин 10 сек, Начинающий
Basic Stuff
Basic Stuff
15 мин 10 сек,
New1
New1
39 минуты,
All Over
All Over
6 минуты, Средний
Total Body
Total Body
18 мин 30 сек, Средний
One of Everything, Twice
One of Everything, Twice
5 мин 30 сек, Средний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

DBoz Arms & Abs

DBoz Arms & Abs

Интенсивный 32 мин  
Abs And Legs

Abs And Legs

Интенсивный 38 мин  
Arm And Abs 2

Arm And Abs 2

Средний 36 мин  
Core   Dumbbells, Medicine Ball, Chair
Aim High

Aim High

Интенсивный 1 ч 8 м  
Alex's Full Body Workout

Alex's Full Body Workout

Интенсивный 59 мин  
Lower Body   Dumbbell, Wall, Medicine Ball
Total Body Workout

Total Body Workout

Интенсивный 1 ч 3 м  
Back   Barbell, Bench, Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно