Средняя тренировка

A

Средний Duration 7 минуты

Целевые зоны: Back

Добавлено Meraim Ferchichi

Теги

Тренировки на спину

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 минута

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 минута

Связанные тренировки

Getting Started

Getting Started

51 минуты, Средний

8 мин 25 сек, Начинающий

3 минуты,

5 минуты, Начинающий

6 мин 55 сек, Начинающий

Daily Routine 2

Daily Routine 2

12 мин 20 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Upper Body Pusher

Интенсивный

12 мин

Arms

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Morning Full Stretch

Средний

6 мин

Back

My Workout

Средний

15 мин

Full Body

Wall

Evening Workout

Средний

17 мин

Full Body

Wall

Get Started In Ten Minutes

Средний

10 мин

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело