Средняя тренировка

A

Средний Duration 7 минуты

Целевые зоны: Back

Добавлено Meraim Ferchichi

Теги

Тренировки на спину

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 минута

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 минута

Связанные тренировки

6 минуты, Начинающий

17 мин 43 сек, Средний

3 мин 38 сек, Начинающий

2 минуты, Интенсивный

5 мин 25 сек, Начинающий

3 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Dieta

Начинающий

6 мин

Lower Body

Upper Abs & Lower

Средний

5 мин

Core

My Workout

Средний

15 мин

Full Body

Wall

Cardio/Kickboxing Combo

Средний

10 мин

Legs

Night Workout

Начинающий

5 мин

Core

Evening Workout

Средний

17 мин

Full Body

Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело