Средняя тренировка

Run / Walk

Средний Duration 30 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Amie Mills

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 30 раундов

30 секунды

❤️ Умеренная (Зона 2)

30 секунды

Связанные тренировки

16 минуты, Средний

1 мин 30 сек, Средний

6 мин 40 сек, Средний

1 ч 5 мин, Средний

35 минуты, Начинающий

Interval Walk/Run

Interval Walk/Run

30 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Part One - Dumbbell - Week 1 to 6 - of 12 week program

Средний

56 мин

Spartan Arms

Интенсивный

31 мин

Arms

Dumbbells, Bench, Pull Up Bar

4 Min Run 2 Min Walk

Средний

30 мин

3/1 Intervals

1 ч 24 м

120/60 APFT Run Trainer

Интенсивный

30 мин

Pilates Reformer

Средний

1 час

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело