Интенсивная тренировка

Devil May Cry

Интенсивный Duration 34 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Dumbbell, Barbell

Добавлено Melissa Matthews

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки с гантелями Тренировки со штангой

Описание

An intense full body workout that will leave you breathless. The devil might even cry after this...

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

40 секунды

Hammer Curls

1 минута

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 минута

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 минута

Plank Lateral Walk

Plank Lateral Walk

1 мин 30 сек

Rest

40 секунды

Hack Squats

1 минута

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 минута

Plank Lateral Walk

Plank Lateral Walk

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

The Spark (The Child)

The Spark (The Child)

26 мин 28 сек, Интенсивный

Total Body Strength Workout

Total Body Strength Workout

27 мин 47 сек, Интенсивный

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 мин 57 сек, Интенсивный

30 MIN HIIT FULL BODY WORKOUT | High Intensity Training at Home

30 MIN HIIT FULL BODY WORKOUT | High Intensity Training at Home

34 мин 55 сек, Интенсивный

Morning Vinyasa Flow Yoga w/ Backbends | Yoga With Tim

Morning Vinyasa Flow Yoga w/ Backbends | Yoga With Tim

32 мин 31 сек, Средний

26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]

26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]

26 мин 30 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Тренировки с одинаковым оборудованием

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 мин 48 сек, Средний

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 мин 33 сек, Средний

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 мин 5 сек, Средний

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 минуты, Начинающий

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 мин 30 сек, Интенсивный

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 мин 25 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Chest & Triceps

Интенсивный

22 мин

Upper Body

Barbell, Bench, Dumbbells, Stability Ball, BOSU, Wall

Leg Day

Интенсивный

23 мин

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Triceps

Средний

35 мин

Arms

Strength Machine, Dumbbell, Bench

Chest & Triceps

Интенсивный

30 мин

Upper Body

Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball, BOSU

Yea!

Интенсивный

29 мин

Arms

Barbell, Dumbbell

Bootcamp

Интенсивный

33 мин

Lower Body

Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело