Интенсивная тренировка

Loredo

Интенсивный Duration 26 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Lataj Linen

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 6 раундов

Air Squats

24 повторения

24 повторения

24 повторения

400 Meter Or .25 Mile Run

Повторения до отказа

Связанные тренировки

14 мин 50 сек, Средний

10 мин 15 сек, Средний

Us Against Many

Us Against Many

32 мин 45 сек,

15 мин 15 сек, Средний

18 мин 30 сек, Интенсивный

5 мин 50 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Legs - No Weights

Средний

31 мин

Lower Body

Barbell, Box or Step

Pps

Интенсивный

8 мин

Full Body

21 Min Run/walk 1

Интенсивный

21 мин

Legs

Double Unders (3 To 1) ,wall Balls , And Burpees

Интенсивный

13 мин

Legs

Jump Rope

Murph 2

Интенсивный

29 мин

Back

Pull Up Bar

Run, Hang Cleans, And Double Unders

Интенсивный

19 мин

Lower Body

Barbell, Jump Rope, Box or Step

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело