Интенсивная тренировка

Pps

Интенсивный Duration 8 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Lataj Linen

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Prisoner Squats

Prisoner Squats

15 повторения

10 повторения

10 повторения

Связанные тренировки

1 мин 55 сек,

2 минуты,

1 мин 45 сек, Начинающий

Push-up /squat hell

Push-up /squat hell

21 минуты, Интенсивный

2 мин 50 сек, Начинающий

29 мин 20 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Legs - No Weights

Средний

31 мин

Lower Body

Barbell, Box or Step

60 DU, 30 Wall Balls24/14 (thrusters), 15 Deadlifts 245/175 X 3rft

Интенсивный

13 мин

Lower Body

Barbell

5 1 minute EMOM

Интенсивный

5 мин

Loredo

Интенсивный

26 мин

Full Body

Strict press Biathlon

Интенсивный

6 мин

21 Min Run/walk 1

Интенсивный

21 мин

Legs

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело