Средняя тренировка

Agustina

Средний Duration 6 минуты

Целевые зоны: Cuerpo Entero

Добавлено Agustina Jure

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 минута

Torsiones laterales

Torsiones laterales

1 минута

1 минута

Saltos en el sitio

❤️ Умеренная (Зона 2)

Saltos en el sitio

1 минута

Estocadas con saltos

Estocadas con saltos

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

7 минуты, Средний

8 мин 30 сек, Начинающий

6 минуты, Средний

8 минуты, Средний

10 минуты, Средний

11 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Desafío de plancha de codo de 2 minutos

Средний

2 мин

Núcleo

Ningún equipo

Entrenamiento científico de 7 minutos

Интенсивный

7 мин

Cuerpo Entero

Pared, Caja / Paso, Banco

Trabajo inicial de torso

Начинающий

6 мин

Pilates

Colchoneta de ejercicio

Estiramentos post-entrenamiento

Средний

7 мин

Piernas

Colchoneta de ejercicio

Tabata de cuerpo completo

Средний

4 мин

Inferior del cuerpo

Ningún equipo

¡Vamos a quemar carbohidratos!

Средний

7 мин

Ningún equipo

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело