Средняя тренировка

Cross Training

Средний Duration 10 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Renee Strauss

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 минута

1 минута

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 минута

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 минута

10 секунды

1 минута

1 минута

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

18 мин 40 сек, Средний

10 Minute Blast

10 Minute Blast

7 минуты, Средний

Quick Full Body

Quick Full Body

9 мин 30 сек, Начинающий

11 мин 45 сек, Начинающий

7 мин 15 сек, Начинающий

9 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sun Salutation Yoga

Начинающий

8 мин

Full Body

Exercise Mat

After Run

Средний

8 мин

Nox's Marathon Cross Training 1

Средний

16 мин

Chest

Shake Off Sluggishness

Начинающий

12 мин

Yoga

Exercise Mat

Bodyweight Mix Up

Средний

10 мин

Legs

No Equipment

Killer Core

Средний

9 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело