Stretch

Средний Duration 4 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Rebecca Fountain

Теги

Тренировки на все тело

Описание

Stretching makes perfect!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

45 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

❤️ Интенсивная (Зона 3)

Alternating Side Reaches

30 секунды

Elbow To Knee Twists

45 секунды

Cross Knees to Elbows

30 секунды

Rest

20 секунды

Center Leg Stretch

20 секунды

Связанные тренировки

Stretching

5 минуты, Начинающий

Stretch

9 мин 10 сек, Средний

Stretching

6 мин 45 сек, Средний

Stretch

3 мин 20 сек, Начинающий

Stretches

13 мин 20 сек, Средний

Stretch

10 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.