Интенсивная тренировка

Yoga Sequence

Интенсивный Duration 10 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Teo A

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

30 секунды

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

1 минута

45 секунды

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 минута

❤️ Интенсивная (Зона 3)

45 секунды

1 минута

30 секунды

30 секунды

Crescent Lunges

Crescent Lunges

1 минута

1 минута

Crescent Lunges

Crescent Lunges

1 минута

Mountain Pose with Prayer Hands

Mountain Pose with Prayer Hands

1 минута

Связанные тренировки

Yoga, Yoga, Yoga, Yoga

Yoga, Yoga, Yoga, Yoga

16 мин 30 сек, Интенсивный

14 мин 36 сек, Средний

5 мин 30 сек,

12 мин 20 сек, Средний

15 минуты, Средний

11 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Energy Boost Yoga

Интенсивный

14 мин

Yoga

Exercise Mat

🌀Kristie's Full Body Stretches🌀

Интенсивный

18 мин

Skimboard Trainning

Интенсивный

12 мин

Legs

Exercise Mat

Running Session

Интенсивный

46 мин

Legs

No Equipment

Invoke Your Inner God **V

Интенсивный

15 мин

Yoga

Back And Calf Day 2

Интенсивный

21 мин

Legs

Barbell, Box or Step, Dumbbell, Pull Up Bar

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело