Средняя тренировка

Prueba

Средний Duration 108 секунды

Целевые зоны: Espalda

Добавлено Jair Abadia

Теги

Тренировки на спину

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

10 секунды

38 секунды

Связанные тренировки

2 минуты, Интенсивный

8 минуты, Средний

2 мин 30 сек, Начинающий

6 минуты, Средний

3 минуты, Интенсивный

4 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Wall Sit or Slack Challenge

Интенсивный

2 м 30 с

Legs

Wall

Ab-Solute Challenge

Интенсивный

8 мин

Core

No Equipment

FAB de abdominales

Средний

5 мин

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

ESPALDA Y BRAZOS

Интенсивный

26 мин

Espalda

Mancuerna, Banco

Tren Superior

Средний

44 мин

Espalda

Banco, Mancuerna

Dorsal Ancho

Начинающий

21 мин

Espalda

Mancuerna, Barra con pesas, Banco

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело