Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Hit It

Средний   12 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Wall, Dumbbell

Kelly Brooks
 		    Добавлено Kelly Brooks
Hit It
Теги
Тренировки дома Тренировки на все тело Тренировки у стены Тренировки с гантелями
Описание

This workout should make you feel brand new

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Prisoner Squats
Prisoner Squats
35 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Wall Sit
Wall Sit
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Burpees
Burpees
20 секунды
Crunches
Crunches
1 минута
Rest
Rest
20 секунды
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
40 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 минута
Rest
Rest
20 секунды

Набор 2: 1 раунд
Prisoner Squats
Prisoner Squats
35 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Wall Sit
Wall Sit
30 секунды
Rest
Rest
25 секунды
Burpees
Burpees
20 секунды
Crunches
Crunches
1 минута
Rest
Rest
20 секунды
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
40 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 минута
Rest
Rest
20 секунды

Связанные тренировки

Full Workout
Full Workout
8 минуты, Начинающий
After work
After work
19 минуты, Начинающий
Intense Workout
Intense Workout
4 мин 13 сек, Интенсивный
My Workout Number 2
My Workout Number 2
4 мин 30 сек, Средний
Bodyweight
Bodyweight
15 минуты, Интенсивный
Workout
Workout
9 минуты, Интенсивный
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep)
Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep)
38 мин 40 сек, Интенсивный
Deep Dive - Shield (Arms And Core)
Deep Dive - Shield (Arms And Core)
24 мин 50 сек, Интенсивный
Deep Dive - Move
Deep Dive - Move
23 мин 45 сек, Интенсивный
🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯
🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯
37 мин 11 сек, Средний
The Finish Line - Single Leg
The Finish Line - Single Leg
25 мин 48 сек, Интенсивный
The Finish Line - The B Supersets
The Finish Line - The B Supersets
22 мин 52 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Средний 12 мин  
Full Body   No Equipment
Yoga for Athletes

Yoga for Athletes

Средний 25 мин  
Yoga   Exercise Mat
Quick Body Circuit

Quick Body Circuit

Средний 11 мин  
Full Body   Dumbbells
Can You Dig It

Can You Dig It

Средний 30 мин  
Full Body   Dumbbell
Hanging Leg Raises

Hanging Leg Raises

Средний 60 сек  
Core   Pull Up Bar
Hit 1

Hit 1

Средний 12 мин  
Full Body  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно