Средняя тренировка

Spartans

Средний Duration 2 минуты

Целевые зоны: Chest, Core, Arms

Добавлено Gokhan Usal

Теги

Тренировки на грудь

Описание

Killer Elite

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 2 Burpees

1 минута

Advanced Crow Sequence

Advanced Crow Sequence

1 минута

Связанные тренировки

12 мин 50 сек, Интенсивный

11 мин 40 сек, Средний

7 минуты,

10 мин 31 сек, Интенсивный

Standard Spartan Training

Standard Spartan Training

12 мин 40 сек, Начинающий

36 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Tabata for Pull Ups

Средний

5 мин

Spartan 1

Начинающий

26 мин

Spartan

Средний

6 мин

Spartan 1

Интенсивный

37 мин

Lower Body

Pull Up Bar, Dumbbells

Spartan Abs

Средний

3 м 30 с

Core

Spartan

Средний

15 мин

Arms

Bench, Dumbbells, Barbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело