Regular

Средний Duration 6 минуты

Целевые зоны: Superior del cuerpo

Добавлено Alan Estigarribia

Теги

Тренировки на верхнюю часть тела

Описание

Para poder hacer miestras estoy en casa:-)

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Flexiones

1 минута

Descanso

15 секунды

Estiramientos de pecho con hombros hacia afuera

45 секунды

45 секунды

45 секунды

45 секунды

45 секунды

15 секунды

Flexiones diamante con rodillas apoyadas

45 секунды

Связанные тренировки

💪

9 мин 20 сек, Средний

12 минуты, Средний

Juuu

7 минуты, Средний

A Por Todas

9 минуты, Средний

Flexiones

8 минуты, Интенсивный

Inicial

5 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.