Let's Sling It

Средний Duration 14 минуты

Целевые зоны: Glutes, Legs, Back

Оборудование: Strength Machine

Добавлено личным тренером Uncle Heiko S

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на ягодицы Тренировки на тренажерах для силовых упражнений

Описание

You need a sling trainer (TRX) for this workout. Do as tabata style, as much as possible in 30sec.

Exercises

Набор 1: 3 раундов

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

30 секунды

Push Up And Knee Pull

30 секунды

Rest

10 секунды

Reverse Fly

30 секунды

Rest

10 секунды

Reverse Plank & Knee Pull

30 секунды

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

Test

12 минуты, Средний

Simple Workout

13 минуты, Средний

Quick And Intense

10 минуты, Интенсивный

Get It Done

17 минуты, Интенсивный

Back To The Basics

4 мин 35 сек, Средний

Quick

6 минуты,

Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

10-Minute Row-N-Ride Workout | Full Body Cardio + Core Burn

11 мин 37 сек, Средний

The Fastest Upper Body Workout: Bullworker Isometric Exercise Routine

2 мин 26 сек, Средний

5-Minute Easy Rebounder Workout for Seniors with Handlebar & Music | Lymph Drainage + Strength

7 мин 51 сек, Начинающий

Saturday Nov 22

21 мин 20 сек, Интенсивный

Vibration Plate Workout - Abs

12 мин 17 сек, Средний

Gym Legs,calfs And Abs

1 ч 2 мин 54 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Power Systems Strength Equipment