Средняя тренировка

Quick Abs

Средний Duration 84 секунды

Целевые зоны: Core

Добавлено Nick Pasqualino

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

12 повторения

10 секунды

12 повторения

10 секунды

12 повторения

10 секунды

Связанные тренировки

24 минуты, Средний

4 мин 30 сек, Начинающий

8 мин 40 сек, Средний

16 минуты, Средний

2 мин 35 сек, Средний

10 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Crunches

Начинающий

3 м 30 с

Quick Abs

Начинающий

6 мин

Killer Ab Workout

Средний

6 мин

Post-Workout Unwind

Начинающий

10 мин

Yoga

Exercise Mat

100 Jumping Jacks

Средний

2 мин

Shoulders

Get Started Core

Начинающий

6 мин

Pilates

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело