Тренировка участника

HIIT

Duration 60 секунды

Целевые зоны: Shoulders, Chest, Arms

Добавлено William Fletcher

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 1 раунд

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

30 секунды

Связанные тренировки

8 минуты, Начинающий

12 минуты, Начинающий

1 мин 30 сек, Интенсивный

40 секунды, Средний

1 мин 55 сек, Начинающий

2 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sprints

Интенсивный

9 мин

HIIT High Intensity Interval Treadmill

Интенсивный

34 мин

Sprint

Начинающий

60 сек

Cardio Machine

HIIT

Интенсивный

15 мин

Full Body

HIIT

Интенсивный

15 мин

Full Body

Hiit

Интенсивный

26 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело