Средняя тренировка

Cardio

Средний Duration 6 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Drew Isgette

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Описание

Exercises

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 минута

Набор 2: 1 раунд

1 минута

Связанные тренировки

19 мин 30 сек, Средний

12 мин 44 сек, Средний

7 минуты, Средний

48 минуты, Средний

5 минуты, Средний

30 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Arms To Hell

Интенсивный

7 мин

Full Body Friday

Средний

18 мин

Full Body

Wall, Chair, Exercise Mat

Everday Workout

Средний

14 мин

Full Body

Quick Break Time Moves

Начинающий

5 мин

Legs

Chair

Abs Workout

Средний

8 мин

Core

Morning Work Out

Начинающий

8 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело