Интенсивная тренировка

Arms To Hell

Интенсивный Duration 7 минуты

Добавлено Jordan Morley

Описание

Arms to the max xd

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 мин 45 сек

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 минута

Rest

1 минута

Push-Ups

1 минута

Staggered Arm Spiderman Push-ups

Staggered Arm Spiderman Push-ups

1 минута

Rest

1 минута

Связанные тренировки

10 мин 15 сек, Интенсивный

11 минуты, Интенсивный

5 минуты,

11 мин 15 сек, Начинающий

17 минуты, Средний

2 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный

17 мин

Core

No Equipment

Fast Pedal to the Metal

Средний

13 мин

Lower Body

Stationary Bike

Mr. Big Arms' Push-up Nightmare

Интенсивный

2 м 30 с

Get Abs Fast!

Интенсивный

12 мин

Pushups Galore

Интенсивный

2 м 30 с

Arm Exersice

Средний

4 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело