Скачать в App Store
Теги

Описание

Glutes deads abs squats aka the Good A** workout


Exercises

Набор 1: 1 раунд
1 минута
20 секунды

Набор 2: 5 раундов
8 повторения
1 минута

Набор 3: 5 раундов
Веса: Тяжелый
8 повторения
1 минута

Набор 4: 5 раундов
Веса: Тяжелый
5 повторения
1 мин 30 сек

Набор 5: 5 раундов
1 минута
1 минута
20 секунды
1 минута
20 секунды

Набор 6: 1 раунд
1 минута
10 секунды
Splits
1 минута


Связанные тренировки

Dead Glutes Back
19 мин 30 сек, Интенсивный
Glutes A
21 мин 47 сек, Средний
10min Glutes
3 мин 30 сек, Интенсивный
Total Body 2
19 мин 44 сек, Средний
Glutes & Core
35 мин 48 сек, Интенсивный
Workout A
16 мин 16 сек, Интенсивный

Rep Fitness Colorado Barbell
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Glutes A

Glutes A

Средний 22 мин  
Lower Body   Barbell, Kettlebell
Plank

Plank

Начинающий 60 сек  
Core  
Arnold Abs - Upper

Arnold Abs - Upper

Средний 4 м 30 с  
Core  
Arnold Abs Lower

Arnold Abs Lower

Средний 8 мин  
Core  
5 Min Break (1425 Reps!! / Day)

5 Min Break (1425 Reps!! / Day)

Начинающий 3 м 30 с  
Lower Body   Kettlebell
Arnold Abs Lower V3

Arnold Abs Lower V3

Средний 7 мин  
Core  

Категории тренировок