Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 1 раунд
❤️ Умеренная (Зона 2)
4 минуты
❤️ Интенсивная (Зона 3)
2 минуты
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
1 мин 30 сек
❤️ Максимальная (Зона 5)
30 секунды
2 минуты


Связанные тренировки

Cardio
8 мин 30 сек, Средний
Cardio
15 минуты, Средний
Cardio
1 ч 1 мин, Интенсивный
Cardio test
2 мин 30 сек, Интенсивный
Cardio
12 минуты, Интенсивный
Cardio
8 минуты, Начинающий


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Spartan Run II

Spartan Run II

Средний 28 мин  
Full Body   No Equipment
100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Интенсивный 100 сек  
Legs   Wall
Cardio & Core Physical

Cardio & Core Physical

Средний 15 мин  
Lower Body   Exercise Mat
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

Интенсивный 8 мин  
Legs   No Equipment
Stress Free

Stress Free

Средний 16 мин  
Legs   Exercise Mat
Pinch HIIT'er

Pinch HIIT'er

Средний 6 мин  
Core   Exercise Mat

Категории тренировок