Средняя тренировка

Morning

Средний Duration 12 минуты

Целевые зоны: Back, Arms, Chest

Добавлено 승룡 이

Теги

Тренировки на спину

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

Набор 2: 1 раунд

1 минута

Набор 3: 1 раунд

10 минуты

Связанные тренировки

12 минуты, Средний

6 минуты, Начинающий

4 мин 30 сек, Начинающий

3 минуты, Средний

11 мин 11 сек, Начинающий

Morning Workout

Morning Workout

9 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

Everyday Workout

Начинающий

38 мин

10 Min Wake-Up Call

Начинающий

10 мин

Core

Exercise Mat

World Cup Cardio Kicks

Средний

26 мин

Lower Body

Exercise Mat

Warm It Up

Начинающий

7 мин

Core

Exercise Mat

Restore & Relax

Начинающий

11 мин

Full Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело