Steps

Средний Duration 6 минуты

Целевые зоны: Legs, Glutes

Оборудование: Box or Step

Добавлено Macy D

Теги

Тренировки дома Тренировки на ноги Тренировки с боксом или степом

Описание

Stepping workout repeat if you can...:-)

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Step Ups

1 минута

Front Step and Clap

1 минута

Rest

1 минута

Step Ups

1 минута

Front Step and Clap

1 минута

Rest

1 минута

Связанные тренировки

Step

9 минуты, Средний

Step Ups

3 мин 50 сек, Средний

Step Ups

4 минуты,

Step It Up

9 мин 20 сек, Средний

Step Up

10 минуты, Интенсивный

Step Workout

10 мин 40 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)

36 мин 12 сек, Средний

POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench

30 мин 55 сек, Средний

Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!

30 мин 36 сек, Средний

Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training

32 мин 52 сек, Средний

Power Walk Push Using The Step Bench | Take Your Power Walking UP a NOTCH!! Burn More Calories

30 мин 43 сек, Средний

30 Minute Abs & Cardio Step Workout | Tone and Burn!

33 мин 34 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.