Средняя тренировка

Be FIT

Средний Duration 7 минуты

Целевые зоны: Espalda

Добавлено Andrea .

Теги

Тренировки на спину

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

1 минута

Elevaciones de pierna derecha en posición acostada

Elevaciones de pierna derecha en posición acostada

1 минута

Elevaciones de pierna izquierda en posición acostada

Elevaciones de pierna izquierda en posición acostada

1 минута

Círculos con el cuerpo

Círculos con el cuerpo

1 минута

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

25 минуты, Средний

14 минуты, Средний

5 минуты, Средний

10 минуты, Средний

2 минуты, Средний

Entrenamiento Simple

Entrenamiento Simple

11 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Vamos !

Начинающий

10 мин

Núcleo

Fitness

Средний

7 мин

Cuerpo Entero

Yoga

Средний

3 мин

Espalda

Mia 1

Начинающий

13 мин

Piernas

Rutina9,(Perfect body) Cuerpo Esbelto SEMANA18-19-20

Интенсивный

19 мин

Cuerpo Entero

Banco

Maybelline

Интенсивный

6 мин

Hombros

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело