Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Circuit 2

Интенсивный   38 минуты

Adam Anderson
 		    Добавлено Adam Anderson
Circuit 2

Exercises

Набор 1: 5 раундов
Dumbbell suitcase Deadlift To Sumo Deadlift
Веса: Легкий
Dumbbell suitcase Deadlift To Sumo Deadlift
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Dumbbell Staggered Push Press
Веса: Легкий
Dumbbell Staggered Push Press
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Dumbbell Row To High Pull
Веса: Легкий
Dumbbell Row To High Pull
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Dumbbell Hand To Hand Staggered hip Hinge
Веса: Легкий
Dumbbell Hand To Hand Staggered hip Hinge
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Modified handstand Shoulder Tap
Modified handstand Shoulder Tap
1 минута
Rest
Rest
30 секунды

Связанные тренировки

Warmup 2
Warmup 2
6 минуты, Средний
Scout's Dumbbell Circuits B
Scout's Dumbbell Circuits B
30 минуты, Средний
Heavy Weights
Heavy Weights
4 минуты, Интенсивный
Full Body Dumbbell
Full Body Dumbbell
30 минуты, Средний
Squad With Dumbbell
Squad With Dumbbell
4 мин 50 сек, Средний
Complete Strength 2/15/23
Complete Strength 2/15/23
20 мин 26 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Интенсивный 2 мин  
Core   No Equipment
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Средний 12 мин  
Core   No Equipment
Multi-Plank Challenge

Multi-Plank Challenge

Интенсивный 6 мин  
Core   Exercise Mat
Circuit 1

Circuit 1

Интенсивный 38 мин  
9 Min Bodyweight Challenge

9 Min Bodyweight Challenge

Интенсивный 9 мин  
Full Body   Exercise Mat
12 Min Endurance Challenge

12 Min Endurance Challenge

Средний 12 мин  
Full Body   No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно