Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Dumbbell Deadlift
30 секунды
Push Up with Rotation
30 секунды
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
30 секунды
Overhead Lateral Lunges With Dumbell
30 секунды
Dumbell Press Up
30 секунды
Reverse Lunge Elbow to Instep with Rotation
30 секунды


Связанные тренировки

Weights
14 минуты, Средний
Workout B
1 час, Начинающий
Anterior
10 мин 20 сек, Средний
Core
6 минуты, Средний
Workout B1
36 минуты, Средний
Dumbbell Complex
11 мин 45 сек, Интенсивный

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Week 1

Week 1

Интенсивный 24 мин  
Lose It in No Time!

Lose It in No Time!

Средний 10 мин  
Full Body   No Equipment
In-House

In-House

Интенсивный 17 мин  
Core   No Equipment
Level 1 Monday

Level 1 Monday

Интенсивный 20 мин  
Core  
Workout Cardio B

Workout Cardio B

Интенсивный 22 мин  
Warmup 1

Warmup 1

Средний 5 мин  
Full Body  

Категории тренировок