Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
15 повторения
25 секунды
15 повторения
25 секунды
15 повторения
25 секунды
15 повторения
25 секунды
15 повторения

Набор 2: 1 раунд
15 повторения
25 секунды
15 повторения
25 секунды
15 повторения
25 секунды
15 повторения
25 секунды
15 повторения

Набор 3: 1 раунд
15 повторения
25 секунды
15 повторения
25 секунды
15 повторения
25 секунды
15 повторения
25 секунды
15 повторения

Набор 4: 1 раунд
15 повторения
25 секунды
15 повторения
25 секунды
15 повторения
25 секунды
15 повторения
25 секунды
15 повторения


Связанные тренировки

Shoulders
8 мин 45 сек, Средний
Shoulders 7/5/24
34 мин 10 сек, Интенсивный
Shoulders 6/27/24
29 мин 1 сек, Интенсивный
Shoulders
22 минуты, Начинающий
Shoulders 7/12/24
24 мин 56 сек, Интенсивный
Shoulders
31 мин 20 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Jumprope Intervals

Jumprope Intervals

Средний 18 мин  
Legs   Jump Rope
Full Body Hottie

Full Body Hottie

Средний 20 мин  
Full Body   No Equipment
Shoulders 2.0

Shoulders 2.0

Средний 25 мин  
Back   Pull Up Bar, Dumbbell
Abs

Abs

Средний 20 мин  
Core  
Week 2 Two Day Split: Upper And Lower Body #1

Week 2 Two Day Split: Upper And Lower Body #1

Средний 17 мин  
Arms   Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball, Strength Machine
Pilates

Pilates

Средний 18 мин  
Pilates  

Категории тренировок