Средняя тренировка

School

Средний Duration 2 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Core

Добавлено Noah Banfield

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

For me

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Prisoner Squats

Prisoner Squats

5 повторения

Prisoner Squats

Prisoner Squats

5 повторения

45 секунды

10 секунды

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

10 секунды

10 секунды

Связанные тренировки

Start To Get Started

Start To Get Started

5 минуты, Средний

9 минуты, Средний

3 мин 30 сек, Средний

20 минуты, Средний

5 мин 52 сек, Средний

5 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Boot Camp

Интенсивный

32 мин

MMA Practice

Интенсивный

30 мин

Boxing Drill X

Интенсивный

53 мин

Shoulders

No Equipment

Heavy Bag Routine

Интенсивный

12 мин

Shoulders

The Ultimate Fight

Средний

8 мин

Shoulders

No Equipment

Boxe

Начинающий

14 мин

Shoulders

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело