Planks

Средний Duration 11 минуты

Целевые зоны: Core, Back

Добавлено Devdatt Yadav

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Only planks

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Набор 2: 1 раунд

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

Planks

2 минуты, Средний

Planks

6 мин 30 сек, Средний

Planks

5 минуты, Средний

Plank

2 минуты, Средний

Planks

5 мин 10 сек, Начинающий

Planks

4 мин 40 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.