Тренировка для начинающих

Glute

Начинающий Duration 6 минуты

Целевые зоны: Pilates

Добавлено Miss Gates

Теги

Тренировки пилатес

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

1 минута

1 минута

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 минута

1 минута

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

1 минута

Связанные тренировки

5 минуты, Начинающий

7 мин 30 сек, Средний

13 мин 45 сек, Средний

4 мин 30 сек, Начинающий

14 мин 20 сек, Средний

7 мин 15 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2-Min Plank Challenge

Интенсивный

2 мин

Core

No Equipment

15 Min Core Booster Abs

Средний

15 мин

Core

No Equipment

8 PACK ABS

Интенсивный

7 мин

Natural Booty Pops

Средний

16 мин

Lower Body

No Equipment

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Ab Crusher

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело