Средняя тренировка

Pilates

Средний Duration 108 секунды

Целевые зоны: Pilates

Добавлено Angela Marie

Теги

Тренировки пилатес

Описание

Pilates for beginners - xbox fitness

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Left Side Leg Lifts

8 повторения

8 повторения

8 повторения

1 минута

Связанные тренировки

12 минуты, Средний

16 мин 45 сек, Средний

15 минуты, Интенсивный

2 мин 46 сек, Средний

4 минуты, Средний

21 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Quick Buns & Thighs

Интенсивный

16 мин

10 Min Wake-Up Call

Начинающий

10 мин

Core

Exercise Mat

Wall Sit or Slack Challenge

Интенсивный

2 м 30 с

Legs

Wall

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Simple Back & Hip Stretches

Начинающий

11 мин

Yoga

Exercise Mat

Jumping Rope 20 Minutes

Средний

20 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело