Тренировка для начинающих

Pilates

Начинающий Duration 21 минуты

Целевые зоны: Pilates

Оборудование: Exercise Mat

Добавлено Monica Fred

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки пилатес

Описание

Relax for bed

Exercises

Набор 1: 3 раундов

2 минуты

Pilates Scissors

Pilates Scissors

1 минута

2 минуты

1 минута

Lower back down smoothly with an exhale.

1 минута

Связанные тренировки

4 минуты, Средний

36 минуты, Начинающий

46 мин 18 сек, Средний

12 минуты, Средний

21 минуты, Средний

2 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело