Интенсивная тренировка

Cindy workout

Интенсивный Duration 9 минуты

Целевые зоны: Core, Legs

Добавлено Cindy Smedley

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 минута

1 минута

1 минута

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

1 минута

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 минута

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

1 минута

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 минута

Связанные тренировки

Ciindyy Workout

Ciindyy Workout

6 минуты, Интенсивный

Easy Workout daily

Easy Workout daily

13 минуты, Средний

11 минуты,

4 минуты, Начинающий

12 минуты, Средний

4 мин 35 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Blast Off

Интенсивный

13 мин

Full Body

Abdd

Интенсивный

5 мин

Lower Body

Box or Step, Jump Rope

Monday

Средний

6 мин

Core

Short Intense

Интенсивный

12 мин

Core

Abbs And Legs

Начинающий

7 мин

Lower Body

It's lazy day. Let's workouts

11 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело