Средняя тренировка

Interval

Средний Duration 39 минуты

Добавлено Elizabeth Corbett

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Walk

10 минуты

Набор 2: 1 раунд

Run

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Walk

1 минута

Набор 4: 1 раунд

Run

1 минута

Набор 5: 1 раунд

Walk

1 минута

Набор 6: 1 раунд

Run

1 минута

Набор 7: 1 раунд

Walk

1 минута

Набор 8: 1 раунд

Run

1 минута

Набор 9: 1 раунд

Walk

1 минута

Набор 10: 1 раунд

Run

1 минута

Набор 11: 1 раунд

Walk

1 минута

Набор 12: 1 раунд

Run

1 минута

Набор 13: 1 раунд

Walk

1 минута

Набор 14: 1 раунд

Run

1 минута

Набор 15: 1 раунд

Walk

1 минута

Набор 16: 1 раунд

Run

1 минута

Набор 17: 1 раунд

Walk

1 минута

Набор 18: 1 раунд

Run

1 минута

Набор 19: 1 раунд

Walk

1 минута

Набор 20: 1 раунд

Run

1 минута

Набор 21: 1 раунд

Walk

10 минуты

Связанные тренировки

40 Minute Abs Workout | Lower Abs, Obliques & Deep Core

40 Minute Abs Workout | Lower Abs, Obliques & Deep Core

42 мин 18 сек, Средний

Grind - Chisel (Chest and Arms Plus Isometric And Balance Sets )

Grind - Chisel (Chest and Arms Plus Isometric And Balance Sets )

38 мин 30 сек, Интенсивный

Easy To Follow KICKBOXING Workout | Perfect For BEGINNERS

Easy To Follow KICKBOXING Workout | Perfect For BEGINNERS

35 мин 10 сек, Начинающий

Full Body Balance and Burnout Challenge Workout!

Full Body Balance and Burnout Challenge Workout!

43 мин 43 сек, Интенсивный

45 Min MetCon with Tabata Finisher | Kettlebell Full-Body Strength & Cardio Workout

45 Min MetCon with Tabata Finisher | Kettlebell Full-Body Strength & Cardio Workout

44 мин 34 сек, Средний

30 MIN STANDING STRENGTH AND CARDIO WORKOUT- No Repeats Full Body Burn

30 MIN STANDING STRENGTH AND CARDIO WORKOUT- No Repeats Full Body Burn

39 мин 8 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Around The Block

Начинающий

30 мин

Cardio

No Equipment

HIIT Run

Интенсивный

20 мин

Running Interval

Средний

32 мин

Intervals

Интенсивный

10 мин

Intervals

Интенсивный

19 мин

The Strength Train

Средний

16 мин

Full Body

Dumbbells, Bench

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело