Средняя тренировка

Interval

Средний Duration 39 минуты

Добавлено Elizabeth Corbett

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Walk

10 минуты

Набор 2: 1 раунд

Run

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Walk

1 минута

Набор 4: 1 раунд

Run

1 минута

Набор 5: 1 раунд

Walk

1 минута

Набор 6: 1 раунд

Run

1 минута

Набор 7: 1 раунд

Walk

1 минута

Набор 8: 1 раунд

Run

1 минута

Набор 9: 1 раунд

Walk

1 минута

Набор 10: 1 раунд

Run

1 минута

Набор 11: 1 раунд

Walk

1 минута

Набор 12: 1 раунд

Run

1 минута

Набор 13: 1 раунд

Walk

1 минута

Набор 14: 1 раунд

Run

1 минута

Набор 15: 1 раунд

Walk

1 минута

Набор 16: 1 раунд

Run

1 минута

Набор 17: 1 раунд

Walk

1 минута

Набор 18: 1 раунд

Run

1 минута

Набор 19: 1 раунд

Walk

1 минута

Набор 20: 1 раунд

Run

1 минута

Набор 21: 1 раунд

Walk

10 минуты

Связанные тренировки

40 MIN METABOLIC STRENGTH BURN | Dumbbell Full Body Circuit

40 MIN METABOLIC STRENGTH BURN | Dumbbell Full Body Circuit

44 мин 37 сек, Интенсивный

30 min HIIT Style Full Body Workout with Dumbbells

30 min HIIT Style Full Body Workout with Dumbbells

35 мин 17 сек, Средний

Lower Body Strength Workout - EMOM // 6-Week Lean & Mean Week 4, Day 5

Lower Body Strength Workout - EMOM // 6-Week Lean & Mean Week 4, Day 5

40 мин 42 сек, Средний

Strength Combo Workout // Standing Exercises to Build Muscle

Strength Combo Workout // Standing Exercises to Build Muscle

38 мин 4 сек, Средний

Japanese Walking Exercise with Weights to the Music Beat!

Japanese Walking Exercise with Weights to the Music Beat!

35 мин 27 сек, Начинающий

🔥30 Min Zumba Cardio Workout🔥Beginners Latin Dance ZUMBA CLASS🔥Exercise To Lose Weight FAST🔥

🔥30 Min Zumba Cardio Workout🔥Beginners Latin Dance ZUMBA CLASS🔥Exercise To Lose Weight FAST🔥

37 мин 37 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Bike it Out

Средний

20 мин

Cycling Interval Workout - Advanced

Интенсивный

32 мин

No Equipment

HIIT Me With A Carbo Burn

Средний

7 мин

No Equipment

Interval 1

31 мин

Interval

Интенсивный

40 мин

Interval

Средний

34 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело