Средняя тренировка

Back

Средний Duration 17 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Mystro Charles

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

6 минуты

6 минуты

Набор 2: 1 раунд

5 минуты

Связанные тренировки

4 минуты, Средний

6 минуты, Начинающий

4 минуты, Начинающий

3 минуты, Средний

Work For me Home

Work For me Home

2 минуты, Интенсивный

3 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Upper Body Pusher

Интенсивный

12 мин

Arms

Exercise Mat

Top-to-Bottom Beach Basics

Начинающий

15 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Arm Toning

Начинающий

17 мин

Incredible Arms

Интенсивный

14 мин

Arms

No Equipment

Warm It Up

Начинающий

7 мин

Core

Exercise Mat

Back

Начинающий

5 мин

Yoga

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело