Средняя тренировка

Back

Средний Duration 17 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Mystro Charles

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

6 минуты

6 минуты

Набор 2: 1 раунд

5 минуты

Связанные тренировки

3 минуты, Интенсивный

8 минуты, Средний

5 мин 50 сек, Начинающий

2 минуты, Средний

5 минуты,

5 мин 10 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Upper Body Pusher

Интенсивный

12 мин

Arms

Exercise Mat

Cardio

Средний

44 мин

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

Stretching

Начинающий

3 мин

Full Body

All-Out Abs

Интенсивный

8 мин

Core

Exercise Mat

Lean Machine

Средний

16 мин

Pilates

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело