Тренировка для начинающих

Yoga Basic

Начинающий Duration 22 минуты

Целевые зоны: Yoga

Добавлено Emily Alexander

Теги

Тренировки йоги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Basic Yogic Breath

Basic Yogic Breath

1 минута

1 минута

1 минута

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 минута

4 минуты

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

10 минуты

Beginner Right Warrior 2

Beginner Right Warrior 2

1 минута

Beginner Right Warrior 2

Beginner Right Warrior 2

1 минута

Balancing Stick

Balancing Stick

1 минута

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

1 минута

Связанные тренировки

12 мин 30 сек, Начинающий

12 минуты, Начинающий

11 минуты, Начинающий

10 минуты, Средний

5 минуты, Начинающий

19 мин 10 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Weight Loss for Newbies

Начинающий

28 мин

Legs

Exercise Mat

Deep Calm Yoga

Начинающий

11 мин

Yoga

Exercise Mat

Fat Face-Off

Начинающий

30 мин

Legs

Exercise Mat

Beginner Kettle bell Workout

Средний

10 мин

Full Body

Kettlebell

Body Slim Down

Начинающий

17 мин

Full Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело