Тренировка для начинающих

Yoga Basic

Начинающий Duration 22 минуты

Целевые зоны: Yoga

Добавлено Emily Alexander

Теги

Тренировки йоги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Basic Yogic Breath

Basic Yogic Breath

1 минута

1 минута

1 минута

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 минута

4 минуты

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

10 минуты

Beginner Right Warrior 2

Beginner Right Warrior 2

1 минута

Beginner Right Warrior 2

Beginner Right Warrior 2

1 минута

Balancing Stick

Balancing Stick

1 минута

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

1 минута

Связанные тренировки

16 минуты, Средний

12 мин 30 сек, Начинающий

12 минуты, Начинающий

11 минуты, Начинающий

6 мин 35 сек, Начинающий

5 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Get Started Core

Начинающий

6 мин

Pilates

Exercise Mat

Fat Face-Off

Начинающий

30 мин

Legs

Exercise Mat

Butt Day

Средний

28 мин

Legs

Barbell, Dumbbell, Strength Machine, Resistance Band, Wall

Warm Up 5

Начинающий

7 мин

Shoulders

Dumbbell

Legs & Abs

Средний

19 мин

Lower Body

Barbell, Stability Ball

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело