Back To Core

A warrior you are, and a warrior body you shall have. This workout is a complete head to toe set of conditioning exercises that is designed to build strength and keep your heart rate at a steady pace throughout. No equipment needed for this one, just your inner warrior!

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Swimming

30 секунды

Ball Back Extensions

30 секунды

Набор 2: 3 раундов

Floor Bridge

30 секунды

Elbow Plank with Leg Lifts

30 секунды

Набор 3: 3 раундов

Dumbell Back Row

30 секунды

Dumbbell Push Press

30 секунды

Набор 4: 3 раундов

Pull-Ups

30 секунды

Push-Ups

30 секунды

Связанные тренировки

Basic Workout

18 мин 54 сек, Интенсивный

Home Workout 1

31 мин 39 сек, Средний

Full Body Workout

5 минуты, Средний

Core

5 мин 6 сек, Интенсивный

Wod 3

30 мин 10 сек, Средний

Core

15 минуты, Средний

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

360°( Pt.2 Trilogy)

20 мин 53 сек, Интенсивный

WOD 9/19/19

24 мин 10 сек, Средний

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 🔟

33 минуты, Интенсивный

Ultimate Core Conditioning

15 мин 1 сек, Интенсивный

30 Minute Shoulders Routine Day 25

30 минуты, Интенсивный

Ten Minute Z Full Body Routine

10 минуты, Интенсивный