Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
1 мин 15 сек
12 повторения
15 повторения
1 минута
2 минуты
1 минута

Набор 2: 1 раунд
1 мин 15 сек
12 повторения
15 повторения
1 минута
2 минуты
1 минута

Набор 3: 1 раунд
1 мин 15 сек
12 повторения
15 повторения
1 минута
2 минуты
1 минута


Связанные тренировки

One
5 минуты, Средний
Workout
10 минуты,
Test
20 минуты, Средний
Monday
5 мин 52 сек, Средний
Hiit
16 мин 45 сек, Начинающий
1
9 минуты, Начинающий


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Средний 16 мин  
Core   Exercise Mat
Weight Loss for Newbies

Weight Loss for Newbies

Начинающий 28 мин  
Legs   Exercise Mat
Walking Weight Off

Walking Weight Off

Начинающий 19 мин  
No Equipment
Lasting Effects

Lasting Effects

Начинающий 12 мин  
Full Body   No Equipment
Kettle Bell And Abs Combo

Kettle Bell And Abs Combo

Средний 41 мин  
Lower Body   Cardio Machine, Kettlebell, Dumbbell, Stability Ball
Tuesday Kettle Bells

Tuesday Kettle Bells

Средний 4 м 30 с  
Shoulders   Kettlebell

Категории тренировок