Средняя тренировка

My Workout

Средний Duration 15 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Dee Draxter

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Описание

I am bit of lazy guy but try to workout atleast 5 days in a week

Exercises

Набор 1: 3 раундов

1 минута

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 минута

1 минута

1 минута

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 минута

Связанные тренировки

Weekday Workout

Weekday Workout

7 минуты, Средний

33 минуты, Интенсивный

6 минуты, Начинающий

5 минуты, Средний

9 мин 30 сек, Средний

Everyday Workout

Everyday Workout

4 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Bike

Средний

15 мин

Arm and Back Stretches

Начинающий

7 мин

Back

The Ultimate Fight

Средний

8 мин

Shoulders

No Equipment

Core Killer

Интенсивный

21 мин

Core

No Equipment

Easy To Do Cardo Combo

Начинающий

22 мин

Full Body

Yoga Abs & Jog

Средний

14 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело